Die 5 Rhythmen sind eine Tanz- und Bewegungsmeditation, in der wir unserer Energie durch die Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness folgen, unseren ganz eigenen und authentischen Tanz entdecken.
In diesem Workshop erforschen wir, was unser Körper über unser Herz weiß und tanzen mit der Energie unserer Gefühle durch die 5 Rhythmen. 

Dabei folgen wir unserer Angst, Wut, Trauer, Freude und unserem Mitgefühl durch jeweils einer Welle (einer Abfolge der 5 Rhythmen).
Unsere Gefühle in ihren vielfältigen Nuancen in der Bewegung zu spüren und auszudrücken, macht sie uns vertraut, befreit uns und bringt unsere Lebenskraft in Fluss. 

Denn Gefühle zurückzuhalten ist anstrengend. Unterdrückte Gefühle belasten uns und können sich, wenn sie sich lange genug aufgestaut haben, in unangemessen explosiver Weise artikulieren.
Je vertrauter wir mit unseren Gefühlen sind, desto mehr bestimmen wir selbst unsere Handlungen. Wir können emotionale Endlosschleifen beenden, die bisher unser Leben zu beherrschen schienen.

Indem wir ein körperliches Vokabular für unsere Gefühle finden, können wir sie besser regulieren, ohne von ihnen überflutet zu werden.
Wir können klar, adäquat, authentisch und von Herzen handeln.
Wir erleben, wie unser eigener Tanz uns mit einem tiefen Bewusstseinsraum verbindet, der weit größer ist, als unser Verstand dies erfassen könnte: mit unserer innerer Weisheit.

Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle, unabhängig von Voraussetzungen, Alter oder Fitness.