NeuroResilienz im Arbeitsalltag

Dauernder Wandel, steigender Druck und die digitale Beschleunigung fordern uns auf vielen Ebenen.

Dieses Training zeigt, wie wir mit Hilfe der Neurowissenschaften, Emotion und Körperintelligenz wieder in Balance kommen – und wie sich Resilienz im Gehirn tatsächlich trainieren lässt.

Basierend auf der bewährten Mesource®-Methodik von Dirk Eilert lernen Sie, Stressreaktionen zu verstehen, Ihre emotionalen Ressourcen zu stärken und im Alltag gehirngerecht zu regenerieren.

Zwei intensive Tage im Odenwald bilden den Auftakt: Hier erleben Sie praxisnah, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Fokus und Energie aufbauen und Ihre innere Steuerungsfähigkeit zurückgewinnen.

In den anschließenden acht Online-Einheiten begleiten wir Sie bei der Umsetzung – Schritt für Schritt, bis neue Routinen selbstverständlich werden.

Inhalte

• Neurobiologie der Resilienz: Wie Stress, Emotion und Leistung im Gehirn zusammenwirken
• Mesource®-Mikrotrainings: Elastizitätsloop, Emotive Mindset Transformation, Körperlandkarte der Emotionen, Ressourcenschaukel u. a.
• Emotionale Selbstführung: Herz-Hirn-Resonanz, Achtsamkeit & Präsenz im Arbeitsalltag
• Körper & Ausdruck: Nonverbale Flexibilität und Selbstwirksamkeit stärken
• Transfer in den Berufsalltag: 8 Wochen Online-Training mit praktischen Übungen, Reflexion und Peer-Support
• Digital Balance: KI-Tools als Ressourcenkatalysatoren nutzen – nicht als Stressfaktor

Nutzen

• Sie verstehen, wie Ihr Gehirn auf Druck und Wandel reagiert – und wie Sie es gezielt regulieren können.
• Sie entwickeln ihre individuellen Ressourcen im Kontext aktueller Herausforderungen.
• Sie lernen alltagstaugliche Tools für Regeneration & emotionale Selbstführung kennen.
• Sie gewinnen spürbar mehr Präsenz, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit im Berufsalltag.

Präsenzseminar: Montag, 16. März 2026, 10:00 Uhr – Dienstag, 17. März 2026, 16:00 Uhr

8 Online-Trainingseinheiten (Zoom) ab Dienstag, 24. März 2026, wöchentlich 18:00–20:00 Uhr

1. Routinen der Regulation (24.03.)
2. Gedankenmuster erkennen & steuern (31.03.)
3. Emotionsbalance (07.04.)
4. Ressourcenpflege im Team (14.04.)
5. Körper & Ausdruck (21.04.)
6. Selbstwirksamkeit stärken (28.04.)
7. Digital Detox & KI-Kompetenz (05.05.)
8. Integration & Nachhaltigkeit (12.05.) 

Zielgruppe

Für Menschen, die im Arbeitsalltag stark gefordert sind und lernen möchten, wie sie durch gezieltes Selbstmanagement, emotionale Kompetenz und gehirngerechte Routinen nachhaltig resilient und leistungsfähig bleiben – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Sebastian Frederic Werner verbindet aktuelle Forschung mit praxisnahen Übungen und einem ganzheitlichen Blick auf Mensch, Gehirn und Gesellschaft.