Mit(te) der Zeit

Die Lebensmitte ist eine Übergangszeit, die aufwühlen und berühren kann. Fast immer bringt sie körperliche, mentale und emotionale Veränderungen mit sich. Oft tragen Frauen in dieser Zeit so viel Verantwortung für andere wie in keiner anderen Lebensphase. Man muss in unterschiedlichsten Rollen funktionieren.

In diesem Seminar wollen wir dem üblichen Ansatz der Work-Life-Balance eine neue Art von Gleichgewicht entgegensetzen, nämlich die zwischen Tun und Sein.

So ist an diesem Wochenende Raum: zum Zurück- und nach vorne Schauen, nach innen und außen, zum einfachen in der Gegenwart Sein, ohne Erwartungen erfüllen zu müssen. Dabei profitieren wir von einem lebendigen Gruppenprozess mit Raum für persönliche Stille und gestalten gemeinsam einen Rahmen des Hinschauens zu folgenden Fragen:

• Wie können wir in diesem grundlegenden Wandel besser für uns sorgen?
• Welche Aspekte verbinde ich persönlich mit "innerer Balance"?
• Was benötige ich, um in meinem Alltag mehr in "meiner eigenen Mitte" zu sein?

Inhalte

• Veränderte Gefühle in der Lebensmitte
• Mentale Kraft entwickeln: Identifizierung einschränkender Denk- und Verhaltensmuster/Neuausrichtung
• Kreative Schreibimpulse für "Inspiration und Erdung"
• Umgang mit Rollenkonflikten und konkreten Kommunikationssituationen
• Meditative und spielerische Elemente; Achtsamkeits-, Entspannungs- und Zentrierungsübungen aus dem Zhineng-Qigong für eine ganzheitliche Balance
• Raum für das Einbringen persönlicher Themen