Komm atmen - atmen mit Leib und Seele

Kontemplation

Die heilende Kraft des bewussten erlebten Atems und die verwandelnde Kraft der Stille führen uns nach innen, in die Ruhe des Herzens, in unsere Wesensmitte. Tief in uns erfahren wir, dass wir heil und geborgen sind in einem großen Ganzen.

Durch freundliche Hinwendung zum Atem lernen wir im eigenen Leib zu wohnen und eine warmherzige Beziehung zu uns selbst zu pflegen. Die Sammlung nach innen lässt den unablässigen Fluss der Gedanken zur Ruhe kommen und wir erleben Augenblicke zeitloser Stile. Körperliche und seelischen Spannungen können sich lösen. Lebendigkeit und Lebensfreude breiten sich aus. 

Wir spüren, wie gut es tut bei sich anzukommen, ganz im Augenblick zu leben.

Elemente des Seminars

• Kennenlernen/Vertiefen von Stille/Schweigen, Kontemplation
• Das Sitzen in Stille und achtsames Gehe
• Spirituelle Grundhaltungen: innere Präsenz, liebevolle Aufmerksamkeit, Offenheit, Absichtslosigkeit  Nicht wertendes Wahrnehmen
• Sanfte meditative Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung
• Ein Körpergebet, 
• Das Zusammenspiel von Leib, Atem und Klang durch Tönen und mantrisches Singen
• Erfahrungsaustausch in Kleingruppen.

Hinweis

Der Kurs findet im Schweigen statt. Einzelgespräche werden angeboten. 

Eingeladen sind alle, die den Weg des Herzens erfahren und vertiefen möchten. Erfahrungen mit Stille und Kontemplation sind hilfreich aber keine Voraussetzung.