Komm atmen - atmen mit Leib und Seele

Die heilende Kraft des bewusst erlebten Atems und die verwandelnde Kraft der Stille führen uns nach innen, in die Ruhe des Herzens, in unsere Wesensmitte. Tief in uns erfahren wir, dass wir heil und geborgen sind in einem großen Ganzen.

Durch freundliche Hinwendung zum Atem lernen wir, im eigenen Leib zu wohnen und eine warmherzige Beziehung zu uns selbst zu pflegen. Die Sammlung nach innen lässt den unablässigen Fluss der Gedanken zum Stillstand kommen und wir erleben Augenblicke zeitloser Stille. Körperliche und seelische Schutzmauern können sich auflösen. Lebendigkeit und Lebensfreude breiten sich aus. Wir spüren, wie gut es tut, bei sich anzukommen, ganz im Augenblick zu leben.

Elemente des Seminars

• Kennenlernen von Stille/Schweigen, meditativem Sitzen/Gehen
• Einführung in die meditative Leib- und Atemarbeit, Zeit in der Natur, Körpergebet, das Zusammenspiel von Leib, Atem und Klang
• Tönen und längere Phasen mantrischen Singens
• Erfahrungsaustausch in Kleingruppen und Einzelgesprächen

Hinweis

Wir verbringen 4 Tage im Schweigen. Erfahrungen mit Stille/Kontemplation sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

"WIRKLICHES Leben ist immer Beziehung"
G. Bryson