GFK im beruflichen Miteinander: Kommunikation, die verbindet

Vielleicht kennen Sie das:

• Gespräche drehen sich im Kreis oder bleiben an der Oberfläche.
• Konflikte werden unterdrückt – aus Unsicherheit oder Rücksicht.
• Kolleg*innen ziehen sich zurück oder reagieren ungewohnt emotional.
• Sie fragen sich: Wie kann ich ehrlich sagen, was mir wichtig ist – ohne zu verletzen oder mich zu verbiegen?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg bietet einen klaren, praxistauglichen Rahmen, um mit genau solchen Situationen besser umgehen zu können. Gerade in einer komplexen, schnellen Arbeitswelt unterstützt GFK dabei, Spannungen frühzeitig zu klären und tragfähige Beziehungen zu gestalten.

GFK hilft, weil sie dabei unterstützt:

• in unsicheren Situationen Klarheit zu gewinnen
• sich auch unter Druck verständlich zu machen
• automatische Reaktionen durch bewusste Handeln zu ersetzen
• Vertrauen aufzubauen und Zusammenarbeit zu fördern
• konstruktiv mit Emotionen umzugehen

Kurz gesagt: GFK ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung, die Ihnen hilft, auch in schwierigen Situationen klar, empathisch und wirksam zu bleiben.

Und wenn Sie sich fragen: „Wie sage ich es meiner Chefin / meinem Kollegen, ohne die Beziehung zu belasten?“ dann finden Sie in diesem Seminar alltagstaugliche Wege, wie Sie auch kritische Gespräche wertschätzend und auf Augenhöhe führen können. In diesem Seminar erleben Sie, wie wohltuend es ist, wenn Gespräche verbinden, statt zu belasten. 

Inhalt

• 4 Elemente der Gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – und wie Sie diese im Berufsalltag anwenden können.
• Klar sagen können, was Ihnen wichtig ist, ohne andere anzugreifen.
• Empathisch zuhören – auch wenn Ihr Gegenüber kritisch oder emotional ist.
• Typische Reaktionsmuster erkennen und neue Wege im Gespräch finden
• alltagstaugliche Strategien, um Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und tragfähige Absprachen zu treffen.

Es wird anhand konkreter Beispiele aus dem Arbeitsalltag der Teilnehmer*innen in Einzel-, Partner- und Gruppenübungen geübt. Zusätzlich gibt es Vorträge und Theorieimpulse sowie Achtsamkeits- und Körperübungen.

Nutzen

Das Seminar dient dem Kennenlernen des Modells und hat einen hohen Praxisbezug. Die gemachten Erfahrungen können sofort im Alltag angewendet werden. Es stärkt die Kommunikations- und Konfliktfähigkeit, Klarheit und die emotionale Kompetenz im beruflichen Umfeld.

Zielgruppe

Dieses Seminar ist geeignet für Menschen, die

• wertschätzend und wirksam am Arbeitsplatz kommunizieren,
• in Konflikten zu Verständigung und Verbindung beitragen,
• Kommunikation und Miteinander aktiv mitgestalten möchten
• und an persönlicher Entwicklung interessiert sind
• bereit sind, sich selbst zu reflektieren und in echten Austausch zu gehen 

Dieses Angebot ist unabhängig von Branche oder Position. Keine Vorkenntnisse nötig.