Die Kunst, älter zu werden

Wir alle werden älter. Für manche ist diese Lebensphase mit neuen Freiheiten verbunden, für andere mit Abschieden, Veränderungen oder Unsicherheiten. Oft stellen sich Fragen nach Sinn, erfülltem Leben und einem guten Umgang mit den Herausforderungen des Älterwerdens.

• Wie möchte ich die kommenden Jahre gestalten?
• Was trägt mich, wenn Vertrautes sich verändert?
• Wie gehe ich mit körperlichen Veränderungen, Verlusten oder Grenzen um?
• Was bedeutet Lebensfreude in dieser Phase meines Lebens?
• Wie kann ich der Vergänglichkeit begegnen, ohne mich von ihr bestimmen zu lassen?

Dieses Seminar lädt dazu ein, sich diesen Fragen in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre zuzuwenden. Gemeinsam erkunden wir Möglichkeiten, dem Älterwerden bewusst und offen zu begegnen und die Potenziale dieser Lebensphase zu entdecken.

Dabei greifen wir auf Impulse aus dem Zen zurück. Die Zen-Praxis bietet einfache und zugleich tiefgehende Wege, Klarheit, Gelassenheit und Präsenz zu entwickeln. Meditation, Achtsamkeit und Austausch in der Gruppe können helfen, den eigenen Lebensweg bewusster wahrzunehmen und eine Haltung zu finden, die auch in Zeiten von Veränderung und Unsicherheit trägt.

Älterwerden bedeutet nicht nur, mit Verlusten und Begrenzungen umzugehen. Es kann auch eine Zeit größerer Freiheit, neuer Orientierung und vertiefter Lebenserfahrung sein. Vielleicht eröffnet sich gerade jetzt die Möglichkeit, Wesentliches neu zu entdecken und dem eigenen Leben noch einmal mit frischem Blick zu begegnen.

An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit für Besinnung, Stille, Meditation, Gespräch und persönliche Reflexion. Vorkenntnisse in Zen oder Meditation sind nicht erforderlich.

Meditationspraxis: Bestandteil des Seminars sind Zeiten der Stille und Meditation. Wir sitzen morgens und abends gemeinsam in Meditation (insgesamt ca. 55 Minuten täglich). Die Übungen werden behutsam angeleitet und sind auch für Menschen ohne Meditationserfahrung geeignet.