Auf Augenhöhe

Die Beziehung zur eigenen Mutter ist für viele Frauen ein Lebensthema - nicht selten verbunden mit unausgesprochenen Erwartungen, schmerzhaften Erfahrungen, Konflikten oder Schuldgefühlen.

Dieses 3-tägige Seminar richtet sich an erwachsene Töchter, die spüren:
So wie es ist, tut es mir nicht gut - und ich möchte das ändern.

Gemeinsam tauchen wir in einen geschützten Raum ein, der Reflexion, Austausch und neue Perspektiven ermöglicht. Inspiriert vom Buch "Tochter sein auf Augenhöhe" geht es um Fragen wie:

• Wie kann ich meine Tochterschaft bewusst gestalten - unabhängig davon, wie meine Mutter ist?
• Was brauche ich, um mich in dieser Beziehung klarer, gestärkter und freier zu fühlen?
• Welche inneren Muster, Dynamiken oder Loyalitäten beeinflussen meine Haltung - und was darf sich verändern?

Ein Wochenende für dich. Für deine Klarheit. Für deine innere Stärke als Tochter, als Mensch.

Was dich erwartet

Kurze Impulse, vertiefende Übungen und gemeinsame Reflexionen wechseln sich ab. Dabei widmen wir uns vier zentralen Entwicklungsthemen:

• Verantwortung sortieren: Mit dem Circle of Control klärst du deine Zuständigkeiten - und gewinnst mehr innere Ordnung.
• Konfliktmuster verstehen: Du lernst deine typischen Reaktionen in Spannungssituationen kennen und erkundest neue Handlungsmöglichkeiten.
• Emotionale Reife stärken: Über Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und das Innere Team lernst du, auch in emotional fordernden Momenten bei dir zu bleiben.
• Gesunde Akzeptanz üben: Du entwickelst einen liebevolleren Umgang mit dem, was ist - und stärkst so deinen inneren Frieden.

Zwischen den thematischen Einheiten ist Raum für Austausch, Stille, kreative Methoden wie Journaling oder Visualisierung - für Tiefe und Leichtigkeit zugleich.

Gut zu wissen

Es ist hilfreich, aber keine Voraussetzung für das Seminar, das Buch "Tochter sein auf Augenhöhe" im Vorfeld, begleitend oder im Anschluss vertiefend zu lesen. Alle Teilnehmenden erhalten zum Seminar ein Workbook.