Arbeit und Leben in Einklang

Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens mit Arbeit. Umso wichtiger ist es, Arbeit und Privatleben möglichst in Einklang zu bringen. Doch die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen bei vielen von uns immer mehr. Damit sinnvoll und angemessen umgehen zu können, ist eine beträchtliche Herausforderung.

Für die Entwicklung einer auf Gegenwärtigkeit und Freude basierenden Lebens- und Arbeitskultur bietet dieses Seminar Inspiration und konkrete Ansätze: Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden mit Methoden moderner Kommunikations- und Stressbewältigungstheorien verknüpft. Im Einzelnen üben und erlernen Sie,

• wie Meditation und Achtsamkeitsübungen uns helfen können, mit eingefahrenen Gedankenschleifen und herausfordernden Emotionen umzugehen. Dies ermöglicht uns, unsere Situation scharfsinniger und mit wachem Empfindungsvermögen aus neuen Perspektiven zu betrachten.
• wie wir durch eine Hinwendung zu unserer direkten Erfahrung unseren Handlungsspielraum erweitern, Kreativität und Verbundenheit fördern und wieder mehr Sinn bei unserer Arbeit empfinden.
• wie wir durch Methoden moderner Kommunikations- und Stressbewältigungstheorien* innere wie äußere Konflikte lösen und dadurch sowohl unseren Mitmenschen als auch problematischen Arbeitssituationen besser begegnen. (* z. B. in Anlehnung an "Das Innere Team" nach Schulz von Thun, "Gewaltfreie Kommunikation" nach Rosenberg und "Ebenen des Stressmanagements" nach Kaluza).  

So entwickeln Sie neue Ideen für Ihre Work-Life-Balance! Arbeit und privates Leben können dann wieder als sinnstiftender und harmonischer Ein-Klang empfunden werden.