Achtsame Naturaufenthalte für mehr ICH.

Geben Sie Ihrem Naturaufenthalt durch achtsames Sein und kreatives Gestalten eine neue Bedeutung. In die Fülle der Natur eintauchen und Kraft aus ihr schöpfen. Sich mit ihr verbinden und sich als Teil des Ganzen empfinden, für ein kraftvolles und zufriedenes Ich. Schauen Sie mit Neugier auf Wald und Wiese, lassen Sie sich berühren und inspirieren. Lernen Sie die Natur als Impulsgeber kennen, genießen Sie diese kleine Auszeit und erfreuen Sie sich am sinnlichen Erleben des Waldes und Ihren persönlichen Kreationen.

Ziel des Seminars

In diesem Seminar lernen Sie die Natur als einen Raum für Entspannung, innere Einkehr und Inspiration kennen. Achtsamkeit in der Natur lehrt SIe den Moment bewußt wahrzunehmen und die Öffnung Ihrer Sinne stärkt Ihre Wahrnehmungs-Kompetenz. Meditationen und Body-Scans verbinden Geist und Körper, die Schönheit des Waldes belebt Ihre Seele. Ausreichend Zeit und Muse laden zum kreativen Gestalten ein.

Übungen im Seminar

• Meditation
• Wahrnehmungs- und Sinnesübungen
• Body Scan und Entspannungsübungen
• Natur-Kreationen
• Haiku (jap. Kurzgedichte)
• Baumöle und Teezeremonie
• Hängemattenauszeit
• Lehrreiche Natur-Informationen durch Impulsvortrag

Sie erleben 3 Tage, in denen Sie in und mit der Natur sein werden. Belebt und zufrieden durch wunderbare Farben, Gerüche und Naturszenarien und viele Ideen für Ihre zukünftigen Aufenthalte in der Natur.

Bitte mitbringen

Für draußen: feste, wasserundurchlässige Schuhe, robuste Kleidung, Regencape und -hose, Mütze, ggfls. Wanderstöcke, Trinkflasche, Rucksack, Taschenmesser und Sitzunterlage.
Für drinnen: Bequeme Freizeitkleidung