Mit gestärktem Selbst zurück in den Alltag

Seminarnummer: 8031

Nicht selten erleiden Menschen im Laufe ihres Lebens Einschnitte, die sie vorübergehend aus der Bahn werfen, die Kraft und Selbstsicherheit rauben und ein Loslassen von vertrauten Strukturen und Abläufen sowie eine Neuorientierung erfordern.

Dieses Seminar soll Ihnen durch die Vermittlung von Methoden, die Sie im Alltag nebenbei und unterschwellig einsetzen können, helfen, über kritische Situationen hinwegzukommen und zu alter Souveränität und Selbstsicherheit zurückzukehren.

Ziele
Dieses Seminar spricht Menschen an, die aufgrund von Krisen vorübergehend einen Teil ihrer Kraft und Stabilität eingebüst haben und interessiert sind an alltäglich einsetzbaren Selbsthilfemethoden zur Wiederherstellung der (Arbeits-) Kraft.

Sie lernen,

  • das Erlebte anzunehmen und sich auf (neue) Herausforderungen im Alltag einzustellen
  • kreisende Gedanken anzuhalten, zu betrachten und zu verändern
  • einhergehende dysfunktionale Emotionen steuerbar zu machen
  • einen guten Umgang mit sich und anderen zurückzugewinnen
  • inspirierende Zukunftsperspektiven zu kreieren und mutig anzugehen
  • selbstsicher und mit Selbstachtung zum Erlebten zu stehen
  • mit einem hilfreichen Motto in den nächsten Lebens-/Arbeitsabschnitt zu gehen und sich dieses täglich bewusst zu machen
  • den Grad der Krisenbewältigung überprüfen zu können
  • Methoden zur weiteren Bearbeitung im Alltag integrieren zu können.

Methoden
Inputs, Einzel- und Gruppenübungen, geleitete Selbstreflexionen und Meditationen, Feedback, Vermittlung und Einüben von Selbsthilfemethoden aus dem MBSR (Mindfulness Based Stressreduction), der PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) und dem ZRM (Zürcher Ressourcen Modell).

Anmerkung

Dieses Seminar ist keine Therapie, sondern Intensivcoaching in Seminarform. Gegenüber Einzelcoaching besteht der Vorteil der Unterstützung durch die Gruppe sowie der Möglichkeit des Erlernens und Einübens von Selbsthilfemethoden.

Informationen

Veranstaltungsort:

Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

Tromm 25, 69483 Wald-Michelbach

Seminargebühr:

  • 280,00 pro Person

Leistungen:

  • zzgl. Ü/V: € 154 (EZ), € 123 (DZ)

Wir empfehlen eine Seminar-Versicherung.

Anmeldung

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Mit gestärktem Selbst zurück in den Alltag!