Mit dem Herzen denken

Praxisseminar für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Seminarnummer: 9109

Das größte Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen können, ist die Qualität unserer Aufmerksamkeit.

Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit, die wir genauso wie Achtsamkeit und Akzeptanz mit Körper, Herz und Geist kultivieren können. Wir befreunden uns mit uns selbst, wenn wir es am dringendsten benötigen. Wie gehen wir z. B. mit uns selbst um, angesichts von Herausforderungen, leidvollen Erfahrungen oder wenn unsere Erwartungen und Wünsche enttäuscht werden?

Wir können entdecken, wie es ist gesünder, produktiver, und liebevoller mit uns umzugehen, anstatt uns selbst zu verurteilen, uns ungenügend zu fühlen, uns zu isolieren oder von Emotionen überwältigt zu werden. Durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können wir nicht nur unsere Potenziale im persönlichen Bereich gesünder entfalten.

Im professionellen Bereich erweitert die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unsere Kompetenzen

  • Uns gesünder im Zusammenspiel von Körper, Herz und Geist einzustimmen, und unsere zentrierte und authentische Präsenz zu fördern
  • Mit anderen in eine vertrauensvollere Resonanz zu kommen, um Potenziale zu entfalten und Herausforderungen zu bewältigen
  • Dies kommt uns in jeglichen Feldern von Führung, Beratung, Therapie und Pädagogik, Lehren und Erziehung sowie in der Pflege und Betreuung nachhaltig zugute

Dieses Seminar bietet Ihnen

  • einen geschützten und klaren Rahmen, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mit einer Vielzahl von Übungen zu entdecken und in den Alltag zu integrieren
  • die positiv sehr gut beforschten Ansätze von Christopher Germer und Kristin Neff zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, sowie von Stephen Gilligan zum Ansatz der schöpferischen Selbstbeziehung (Self-Relations) sind flüssig integriert

Hinweis

Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wesentliche Basisübungen erhalten Sie begleitend zum Seminar auf CD

Informationen

Veranstaltungsort:

Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

Tromm 25, 69483 Wald-Michelbach

Seminargebühr:

  • 300,00 pro Person

Leistungen:

  • zzgl. Ü/V: € 156,10 (EZ), € 125,10 (DZ)

Wir empfehlen eine Seminar-Versicherung.

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