MBSR-Online: Einführungstreffen

"Gegen Stress kann man Nichts-Tun. Am besten täglich!"

Seminarnummer: 0617

Für uns alle hat sich in den letzten Wochen infolge der Corona-Krise vieles verändert. Wir beweisen täglich unsere Flexibilität, indem wir zum eigenen Schutz und zu dem anderer persönliche Begegnungen weitestgehend reduzieren und zuhause bleiben, im Homeoffice arbeiten oder im Rahmen von Kurzarbeit uns darum bemühen, den Tagen eine Struktur zu geben, die Betreuung der Kinder sicherstellen oder alleine sind und unsere Tage gestalten…

Angesichts all dieser Facetten und inmitten von Wandel und Nicht-Wissen ist es wichtiger denn je, einen klaren, mitfühlenden Blick zu behalten, Verbundensein zu spüren und all den - auch heilsamen - Aspekten dieser Krise Raum zu geben. Die Praxis von Achtsamkeit öffnet einen herzverbundenden, wirkungsvollen und für jeden Menschen erlernbaren Weg dahin.

Seit vielen Jahren hat das Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), u.a. in Form der MBSR Ausbildung, einen festen Platz und großen Stellenwert in unserem Institut. Auch in dieser Zeit, in der persönliche Treffen auf der Tromm nicht möglich sind, möchten wir Räume schaffen, in einer Gemeinschaft "Herzsamkeit" zu praktizieren und im Austausch zu sein. Gemeinsam mit unseren MBSR AusbildungsleiterInnen Renate Kommert und Gabi Junklewitz haben wir uns mit Möglichkeiten vertraut gemacht, Treffen und Kurse auch Online über Zoom durchzuführen und haben damit in den letzten Wochen bereits sehr gute Erfahrungen machen können.

Online-Einführungstreffen "Gegen Stress kann man Nichts-Tun. Am besten täglich!"

Dieses Treffen vermittelt einen (ent-)spannenden Einstieg in die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit - mit einer kurzen Einführung, angeleiteten Achtsamkeitsübungen, Austausch dazu und Impulsen zur Umsetzung des Erfahrenen in den Alltag. Neueinsteiger und Achtsamkeits-Geübte sind herzlich willkommen!

Auf Basis dieses Starttreffens kann sich in den kommenden Wochen auch  Weiteres finden und formen, was für Sie unterstützend ist: zum Bespiel die Vernetzung mit anderen zu bestimmten Themen oder für gemeinsame Praxis, die Teilnahme an einem Online-Kurs oder was auch immer ...

Termin: 23.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Kurzmeditationen mit Renate Kommert

Gerade in diesen Wochen von viel Veränderung, Nicht-wissen und damit einhergehenden Herausforderungen laden wir Sie ein, sich ein paar Momente Zeit zu nehmen und etwas für einen förderlichen, gelassene(ren) Umgang mit Stress zu tun.

Renate Kommert, eine der Leiterinnen unserer MBSR-Ausbildung hat unser hierfür eine kurze Einstimmung und zwei Meditationen zur Verfügung gestellt: Kurzmeditationen mit Renate Kommert

Informationen

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Online-Seminar via Zoom

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