Arbeit und Leben im Einklang – durch Achtsamkeit und Zen

Seminarnummer: 1213

Arbeit und privates Leben möglichst als Einklang zu empfinden, ist wichtig für ein insgesamt gutes Lebensgefühl. Doch die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen bei vielen Menschen immer mehr. Damit sinnvoll und angemessen umgehen zu können, ist eine beträchtliche Herausforderung.

Für die Entwicklung einer auf Gegenwärtigkeit und Freude basierenden Lebens- und Arbeitskultur bietet das Seminar reichlich Inspiration: Körperorientierte Achtsamkeits- und Meditationsübungen und die Philosophie des Zen werden mit Methoden moderner Kommunikationstheorien verknüpft. Im Einzelnen üben und erlernen Sie,

  • wie Zen-Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen können, mit eingefahrenen Gedankenschleifen und bedrängenden Gefühlen umzugehen. Dies ermöglicht, die eigene Situation scharfsinniger und mit wachem Empfindungsvermögen aus neuen Perspektiven zu betrachten.
  • welche Hinweise und Anleitungen die Zen-Philosophie gibt, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern und wieder mehr Sinn bei der Arbeit zu empfinden.
  • wie wir durch Methoden moderner Kommunikationstheorien*innere wie äußere Konflikte lösen und dadurch sowohl unseren Mitmenschen als auch problematischen Arbeits-situationen besser begegnen (*z. B. in Anlehnung an „Das Innere Team“ nach Schulz von Thun und „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Rosenberg).

So entwickeln Sie neue Ideen für Ihre Work-Life-Balance! Arbeit und privates Leben können dann wieder als Ein-Klang empfunden werden.

Hinweise

  • Seminar für Menschen mit hoher Arbeits- und Stressbelastung oder in der Orientierungsphase.

  • Die Teilnehmendenzahl ist auf max. 12 begrenzt.

  • Es sind keine Voraussetzungen nötig.

  • Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

  • Beginn und Ende mit dem Mittagessen.

  • Bildungsurlaub

Verwandte Themen

Achtsamkeit, MBSR, Meditation, Stressbewältigung, Zen

Informationen

Veranstaltungsort:

Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

Tromm 25, 69483 Wald-Michelbach

Seminargebühr:

  • 490,00 pro Person

Leistungen:

  • zzgl. Ü/V: € 323,50 (EZ), € 259,50 (DZ)

Wir empfehlen eine Seminar-Versicherung.

Anmeldung

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Arbeit und Leben im Einklang – durch Achtsamkeit und Zen