Kurzmeditationen mit Renate Kommert

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MBSR ist die Abkürzung für „Mindfulness Based Stress Reduction“, zu deutsch „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ - und ist doch sehr viel mehr als dies: ein ganzheitlicher, für jeden Menschen erlernbarer Weg hin zu mehr Klarheit, Gelassenheit, Mitgefühl und Lebensfreude.

Gerade in diesen Wochen von viel Veränderung, Nicht-wissen und damit einhergehenden Herausforderungen laden wir Sie ein, sich ein paar Momente Zeit zu nehmen und etwas für einen förderlichen, gelassene(ren) Umgang mit Stress zu tun.

Renate Kommert, eine der Leiterinnen unserer MBSR-Ausbildung hat unser hierfür eine kurze Einstimmung und zwei Meditationen zur Verfügung gestellt:

Einstimmung

Kurzmeditation Atem

Kurzmeditation Klänge und Gedanken

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